[...] ból mięśni spowodowany uszkodzeniem.Dla mnie sprawa jest prosta masakra mięśnia + regeneracja = przyrost.FBW zmniejsza oba te czynniki bo nie da się tak skatować mięśnia jak w splicie,regeneracja również znacznie skrócona.Kolejna sprawa to "przetrenowanie psychiczne" wzmocnione jeszcze argumentem o słabości dzisiejszych [...]
Dziś jest wtorek, 17 maja 2011. 127 lat temu urodził się Samuel E. MacVea, znany jako Sam McVey, znakomity pięściarz kategorii ciężkiej, który podobnie jak kilku innych jego kolegów z tamtych czasów, nie dostał nigdy szansy walki o tytuł z powodu segregacji rasowej. 93 lat temu Ted "Kid" Lewis pokonał na punkty po 20 rundach Johnny'ego [...]
Shinji77 Ciekawy temat, kilka razy już pytałem o podobne klimaty na forum ale jakoś bez odpowiedzi to zostało :P,szukałem w wyszukiwarce i starych temetach "siła fizyczna w SW" ale ciężko jest znaleźć jakiś ogólny plan na cały tydzień, z rozpiską poszczególnych dni i co i jak łączyć, coś tak jak twój. Myślę że warto by było (bo takie [...]
[...] serze białym to daj półtłusty, jest mniej przetworzony. Nie możesz do szkoły nosić pojemnika na żywność? Ryż/węglowodany (inne nazwy: cukry/sacharydy) w ciągu dnia spożywaj jak najmniej przetworzone. Mniej przetworzony produkt cukrowy powoduje mniejszy wzrost cukru we krwi po spożyciu go, a jedzenie wysoko przetworzonych cukrów jest skutkiem [...]
namieszałem zalezy nam na zdobyciu jak nejlepszej i jak najwiekszej masy !!!!! nie chcemy bawic sie w to zbyt czesto albo nawet ma to byc jednorazowy cykl !! Zalezy nam na czystym miesniu !!!! zgóry mowie ze metki i ine wynalazki odpadaja niemowie zesa złe aletrzeba rozwazyc ich działaie a meta raczej dobrej masy nie daje decydujac sie na [...]
zawodowi gimnastycy i akrobaci często też grają mistrzów sztuk walk - są dobrze rozciagnieci - gibkość maja na bardzo wysokim poziomie oraz poczucie harmonni ruchu - układa im się sekwencje walki tak by były widowiskowe (nie ma znaczenia z czego - wazne by bło efektownie i ładnie) i już są piękne sceny walki min takie jak w Matrixie.
Trenowalem 11 lat zapasy w Bydgoszcz, teraz zaczynam sie bawic w bjj. Pytanie do Banzaja. Na jakiej podstawie twierdzisz, ze jedziesz na Olimpiade? Są trzy sposoby zeby pojechac 1. Zakwalifikowac sie Mistrzostwach Swiata w roku przedolimpijskim 2. Zakwalifikowac sie na turniejach przedolimpijskich organizowanych po w/w MS dla pechowcow ktorzy sie [...]
to juz lepiej poczytaj sobie o tym; http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html nawet jeśli nie skorzystasz dokladnie z tego to poznasz pewne zasady konstruowania tego typu planow zobaczysz, że w tej chwili robisz to zbyt chaotycznie, a i często nie tak jak trzeba
[...] chyba spowodowałbym wypadek z nogami w takim stanie.... Co do łączenia nóg z tricepsem-dość dziwny podział, a czasami się tu pojawia w niektórych planach treningowych...I jak napisane wyżej-dość mało efektywny podział...Bo cięzko będzie zaczynać po męczącym treningu nóg triceps od ciężkiego ćwiczenia, które w takim zestawieniu by się mu [...]
[...] czasy potrzebne do przejścia przez kolumnę i porównujemy z czasami otrzymanymi dla badanych odżywek. Metody chromatograficzne są cały czas udoskonalane. Kiedyś określano z jaką substancją mamy do czynienia tylko na podstawie czasu jej przejścia. Oczywiście kilka substancji może mieć podobny czas przejścia, jak również pochodne chemiczne tej [...]
w takim razie spróbuje je dodać bo często je robie jak mnie nosi na coś słodkiego albo poprostu jako przekąskę do dawy :) dzis pomogłam dzieciom jeśc paluszki... ech /SFD/2021/1/5/3bbf2a4ba96a4c73b08a427d9b03c5ae.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-05 21:30:51
[...] to doprowadzi do do sytuacji ze miesnie te znikna wizualnie u ciebie przykryte dominacja innych miesni. Jesli marzysz o wszechstronnie rozwinietej nodze, ktora nie wyglada jak walec nabity na patyk, ale raczej jak pieknie wyrzezbiony wulkan miesni, to musisz poswiecic im prace bezposrednia. Ich sila bardzo przydaje sie w zyciu -> walka, [...]
[...] podczepie sie pod temat. Zakupiłem ostatnio taki zestaw: Dymatize - New Xpand - 925g Trec - Nitrobolon Energized - 550 g Pvl - Mutant Mass - 2270 g Czytałem kilka tematów jak to łączyc lecz mam dwa pytania: 1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. [...]
[...] zjesc te 200 gram miesa czasem wiecej szybko przepalam wystarczy ze odpuszcze ktorys posilek przez tydsien dwa i zaraz mam spadki ..pozatym w nawyk mi weszla pozadna micha w pracy i odrazu po pracy posipki jem o takich godzinach o 1.4:30 2.7:30-8:00 3.11:00 4:15.20 5 kolo 19:30 zalezy jak trening Czesto cos zlapie jeszcze przed samym snem
Najbardziej mnie w****ia jak ktos zalozy posta, i z jakiego arta przepisze DOSLOWNIE 6 linijek i dajcie soga za te ciezka prace!!!! Co to ma byc, juz niepowiem gdzie to bylo, ale to sie zdarza czesto... Moderator Okrągłego Stołu ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...
Głowa ma kolosalne znaczenie w treningu siłowym podobna zależność często występuje gdy chcemy poprawić jakąś partię im bardziej się na niej skupiamy tym gorzej idzie, a jak podejdziemy na luzie to nagle są efekty pozytywne.
a co są złej jakości ?? ja mam już je od stycznia i nie narzekam wisi tutaj 100 kg i nic się nie dziej ;D tzn jak ja se pykam to ja podnoszę 50 ;) ale kumpel często dygam 100-120 i jest gites ;) wiec na mnie starcza
a co są złej jakości ?? ja mam już je od stycznia i nie narzekam wisi tutaj 100 kg i nic się nie dziej ;D tzn jak ja se pykam to ja podnoszę 50 ;) ale kumpel często dyga 100-120 i jest gites ;) wiec na mnie starcza
[...] odpowiedni (<20 lat, czesto osiedlowe burki w dresach itp)... Tak samo draznia mnie ludzie ktorzy krytykuja drogie rzeczy typu luksuowe auta, a sami jezdza autobusami, jak np. koles mi opowiada jakie to Lexus robi beznadziejne auta a nawet nie ma prawka to... zeby cos krytykowac trzeba najpierw tego sprobowac, ja probowalem niektorych porad [...]
Co do powoływania się na artykuły czy osobę faftaqa - jakoś to do mnie bardziej przemawia, niż przypadkowe obrazki z netu (jak ten Twój o zubożeniu warzyw i owoców) ... W dodatku publikowane przez kogoś (koncern farmaceutyczny) , kto ma zwyczajnie wielki interes finansowy w tym, aby zdewaluować naturalne produkty w oczach ludzi . Za wiele takich [...]
Jaką sztukę walki wybrać na całe życie?
